Спортивный клуб Марк Аврелий

Начни новую жизнь

  • Похудеть
  • Стать выносливым
  • Развить силу
  • Поставить удар
  • Укрепить спину
  • Стать здоровее

Спортивный клуб Марк Аврелий

О нас

С момента открытия в 1997 году фитнес-центр Марк Аврелий был всегда ориентирован на достижение результата. Именно результат определяет класс спортивного клуба. Если человек хочет похудеть, повысить выносливость или развить силу, то клуб должен ему в этом помочь. Для достижения этой цели создатели клуба, среди которых был легендарный Владимир Турчинский, сделали ставку на два главных фактора: квалифицированный тренерский состав и профессиональное силовое и кардио оборудование.

Такая концепция быстро нашла отклик не только среди спортсменов, но и среди обычных любителей спорта, для которых тренировки стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Клуб быстро стал популярным, притягивая тех, кто ценит настоящую самоотдачу, драйв и тренинг в компании профессионалов. Многие клиенты сохраняют верность клубу на протяжении десятилетий.

Сейчас Марк Аврелий это 1500 кв.м тренажёрных залов, зоны свободных весов, зоны кардио, зоны функционального тренинга, залов групповых программ, а также секция единоборств и беговой клуб. По сути Марк Аврелий это идеальное сочетание современных методик, опыта выступающих спортсменов, профессионального оборудования и уникальной клубной атмосферы, одно пребывание в которой создаёт предпосылки для вашего развития.

Мы надеемся, что этот сайт поможет вам сделать правильный выбор и верим, что именно наш клуб откроет вам дорогу в новую жизнь.

Преимущества

Высококлассная команда

Все наши тренеры являются сертифицированными специалистами со стажем тренерской работы более 10 лет.

Профессиональное оборудование

Тренажёры Gym80 производства Германии - признанный стандарт качества индустрии фитнеса.

Комфортное пространство

Просторный светлый зал с панорамными окнами, более 100 тренажёров, отсутствие очередей.

Удобное расположение

5 минут ходьбы (настоящие 5 минут) от метро Партизанская, свободные места на парковке.

Измайловский парк

Расположение рядом с лесным массивом позволяет проводить workout и беговые тренировки на свежем воздухе.

Рабочая атмосфера

Возможность тренироваться рядом с профессиональными атлетами мирового уровня.

Тренировки на результат

Наша главная задача - достижение поставленных человеком тренировочных целей.

Мобильное приложение

Всё, что необходимо для планирования и оплаты ваших тренировок, теперь в вашем смартфоне.

Люди

Персональные тренировки

Если вы хотите заняться физической формой, сбросить лишний вес, стать сильнее и выносливее, но не знаете с чего начать, то самое время подумать о занятиях с персональным тренером. И на то есть несколько причин:

1. Тренер составит оптимальную для вас программу тренировок, основанную на опыте сотен спортсменов. Это поможет вам избежать типичных ошибок.

2. Со стороны всегда виднее, над чем вам надо работать в первую очередь. Именно поэтому никакие интернет-гуру и модные фитнес-каналы не дадут вам и части того, что даст работа с персональным тренером.

3. Объём знаний в современном фитнесе настолько велик, что по-настоящему хорошо разбираться в нём можно, занимаясь только тренерской работой. В вопросах здоровья лучше ориентироваться на мнение специалиста.

4. Хороший тренер это ещё и хороший психолог. При этом он находится за пределами ваших привычных кругов общения. Поэтому с тренером можно доверительно проконсультироваться по всем вопросам, связанным с вашей физической формой.

5. Тренер это всегда индивидуальность. По-настоящему классный спортивный клуб всегда предложит тренера, подходящего именно вам.

Вы уже выбрали своего тренера? Тогда мы ждём вас.

Услуги

Тренажёрный зал

У нас есть всё необходимое для полноценного развития любой мышечной группы.

Персональный тренинг

Индивидуальная работа с опытным наставником - идеальный вариант для начального этапа тренировок.

Групповые программы

Функциональные, силовые и танцевальные программы на любой вкус.

Беговой клуб

Отличная возможность развить выносливость, а также выступить на одном из многочисленных беговых стартов.

Секция единоборств

Бокс, кикбоксинг и рукопашный бой для людей любых возрастов.

Пилатес

Полноценная силовая тренировка, способствующая развитию различных мышечных групп без осевой нагрузки.

Детский клуб

Возможность приобщить ребёнка к физической культуре и выработать навык преодоления препятствий.

Фитнес-кафе

Возможность пополнить энергетический баланс организма как до, так и после тренировки.

Массаж

Отличный метод оздоровления организма, возможность выбора из нескольких видов массажа.

Салон красоты

Все виды парикмахерских услуг как для женщин, так и для мужчин.

Единоборства

Артём Белов

"Для меня спорт это в первую очередь красота. И стать по-настоящему сильным бойцом можно только в гармонии с самим собой и с законами красоты." 

Артём Белов, МСМК по таэквондо и по кикбоксингу, чемпион Европы, обладатель Кубка Европы по таэквондо, персональный тренер по единоборствам спортивного клуба Марк Аврелий. Стаж тренерской работы более 15 лет. Если вы хотите развить свои навыки рукопашного боя, то обратитесь к Артёму.

Групповые программы

Никита Жигунов

"Танцевальная аэробика - один из самых популярных и эффективных способов коррекции фигуры. Аэробика позволяет за небольшой промежуток времени проделать огромную работу и сжечь большое количество калорий. И такая работа всегда будет вам в радость, ведь вашим союзником на тренировке выступает музыка. Наш клуб предлагает много разновидностей танцевальной аэробики: латино, сальса, зумба, фэшн дэнс и др. Поэтому вы всегда сможете выбрать направление по душе. Ждём вас в наших залах групповых программ." 

 Никита Жигунов, инструктор групповых программ спортивного клуба Марк Аврелий, стаж тренерской работы более 15 лет, стаж работы хореографом-постановщиком более 20 лет. На фото Никита проводит танцевальный урок.

Групповые программы

Body sculpt

Новый вид аэробики, включающий в себя танцы, упражнения на растяжку и работу с утяжелителями.

Body pump

Силовые упражнения со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном режиме.

Iron body

Тренировка с дополнительным отягощением с использованием специальных платформ и ковриков.

Lower body

Интенсивная тренировка, направленная на проработку мышц нижней части тела.

Super Sculpt

Силовой класс аэробики высокой интенсивности, направленный на жиросжигание.

Hip-Hop

Уличный танцевальный стиль, позволяющий выработать отличное чувство ритма и поддержать мышцы в тонусе.

Salsa

Популярное танцевальное направление, не требующее специальной подготовки. Класс ведут профессиональные танцоры из Кубы.

Cycle

Занятия на специальных велотренажерах для быстрого снижения веса и проработки мышц ног, ягодиц, спины, пресса, рук и плеч. 

Step

Низкоударная кардио-нагрузка, состоящая из простых хореографических упражнений с использованием специальной платформы.

Interval

Высокоинтенсивный тренинг, направленный на формирование стройной, рельефной фигуры, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Детский клуб

Виктор Балахнин

"Каждый родитель хочет, чтобы ребёнок рос здоровым и гармонично развивался как физически, так и духовно. Отличным вариантом такого развития являются детские занятия единоборствами. Ведь рукопашный бой не только развивает у детей выносливость, логику, внимание и общее физическое состояние, но и формирует у ребёнка понимание преодоления препятствия, т.е. тот самый характер, "стержень" который позволит ему решать любые жизненные проблемы. Единоборства для детей это не столько поединок, сколько построение фундамента личности, на котором в последствии он сможет построить "особняк" своего счастья." 

Виктор Балахнин, персональный тренер по единоборствам спортивного клуба Марк Аврелий, стаж тренерской работы более 25 лет. На фото Виктор проводит ставшие уже традиционными соревнования по ОФП для детей в нашем клубе.

Детские программы

от 4 до 7 лет

ОФП (общая физическая подготовка).

от 8 до 12 лет

ОФП с элементами рукопашного боя.

от 10 до 12 лет

ОФП с элементами кикбоксинга.

от 12 до 16 лет

ОФП с элементами бокса и кикбоксинга.

Пилатес

Ольга Филиппова

"Пилатес - это разумный подход к движению, его осознание, функциональность, грациозность и лёгкость, которые идут друг за другом на одной волне." 

Важным фактором роста популярности пилатеса стало отсутствие для занятий возрастных ограничений. Ведь заниматься пилатесом могут и дети и взрослые. В раннем возрасте занятия помогают развивать концентрацию и формировать правильную осанку ребенка. В зрелом возрасте пилатес возвращает подвижность суставов и укрепляет мышцы. И, несмотря на то, что многие до сих пор считают пилатес исключительно женским видом тренировок, в последнее время мужчины все чаще обращают внимание на этот вид физической активности. Ведь пилатес это полноценная силовая тренировка, способствующая развитию различных мышечных групп без осевой нагрузки.

Хотите узнать больше - обратитесь к Ольге Филипповой, персональному тренеру и инструктору направления "Body & Mind" нашего клуба.

Тренировки

Коррекция фигуры

Вы сможете убрать лишнее и подчеркнуть естественную красоту вашего тела.

Развитие силы

Вы научитесь единовременно задействовать большое количество двигательных единиц. 

Выносливость

Вы получите полезную способность к длительной работе в низкоинтенсивном режиме.

Реабилитация

Вы сможете применить наиболее эффективные научно-обоснованные методы восстановления.

Набор мышечной массы

Вы улучшите физическую форму и приобретёте уверенность в себе.

Здоровая спина

Вы избавитесь от неприятных ощущений в поясничном отделе.

Растяжка

Вы улучшите самочувствие и значительно увеличите объём движения в базовых мышечных группах.

Координация

Вы научитесь красиво двигаться и уверенно координировать разные мышечные группы.

Самооборона

Вы приобретёте навыки бокса, кикбоксинга и рукопашного боя.

Скорость

Вы научитесь эффективно работать в высокоинтенсивном режиме.

Люди

Образ жизни

В нашем клубе регулярно проходят съёмки. Люди с фото и видеокамерами частые гости Марка Аврелия. Хорошая физическая форма всегда привлекает внимание, а фото спортивного человека способно сказать больше, чем долгие страницы скучного текста. Поэтому тренеров клуба Марк Аврелий можно увидеть в рекламе на страницах журналов, на сайтах, в Instagram и на каналах Youtube.

На обложке: Никита Жигунов, на которого не действует гравитация.

Отзывы

Иван Чернов

"Мой любимый фитнес-клуб 😊 В общем, если вам за качеством, шикарным набором профессионального оборудования, отличной сауной и душевной атмосферой - тогда в "Марк Аврелий" 👍 / Google

Наталья Виноградова

"Несколько лет посещаю Марк Аврелий. Искала ему замену, за 10 лет так и не нашла. Здесь особенная семейная атмосфера, профессионалы-инструкторы и то место, где действительно заряжаешься энергией." / 2GIS

Константин

"Занятия проходят отлично, а самое главное Дмитрий все хорошо объясняет и показывает технику выполнения. За все время тренировок чутко и внимательно относится к моим занятиям и здоровью. За это ему огромное спасибо и конечно же за его всегда хорошее настроение и позитив. Буду дальше заниматься и всем советую к нему обращаться!" / Zoon

Воскресенский В.

"В Марке Аврелий в общей сложности я уже 15 лет хожу....бывал в других залах по всему миру....но Марк остаётся исключительно уникальным в своём роде!!! Панорамные окна с видом на кремль и Измайлово радуют взгляд. Нигде я не встречал таких видов из окна в других клубах. Очень удобная локация зала позволяет добраться на любом транспорте как в час пик так и в выходные. Приходите в зал и оставайтесь в нем надолго!!!" / Yandex

Alexandr Zhurakovskiy

"Отличный просторный зал, даже два, может и три, не проверял. Отличный набор оборудования, профессиональная команда тренеров. Сотрудники вежливы, есть буфет и сауна. Рядом с домом... Чего же ещё?" / Google

Андрей Р.

"Отличный клуб, ходим с женой 3 год, чисто, приличные люди, тренажеры всегда есть свободные, есть сауна, удобное расположение и адекватные цены." / Yandex

Соревнования

Турнир по настольному теннису

При кажущейся простоте, настольный теннис сложный, требующий владения многими навыками и хорошей физической подготовки вид спорта. Наш клуб поддерживает любителей настольного тенниса и регулярно проводит турниры, принять участие в которых могут не только члены клуба, но и все желающие.

События

Конкурс красоты

Ставший уже традиционным, конкурс красоты среди участниц клуба Марк Аврелий.

Услуги салона

Стрижки

Все виды мужских и женских стрижек.

Укладки

Дневная, вечерняя, а также экспресс укладка.

Color Bar

Блондирование, мелирование и все виды окрашивания.

Brow Bar

Коррекция и окрашивание бровей и ресниц.

Визаж

Все виды дневного и вечернего макияжа.

Nail сервис

Покрытие ногтей и комплексные услуги маникюра.

Соревнования

Михаил Сидорычев

История спортивного клуба Марк Аврелий тесно связана с историей развития в нашей стране силового экстрима. Многие атлеты P.L.S.E. тренировались в нашем клубе, сочетая тренерскую работу и выступления на соревнованиях, причём как в России, так и за рубежом. Михаил Сидорычев - один из ярчайших представителей поколения стронгменов, успешно проявивший себя сразу в нескольких областях силового спорта. Мы гордимся дружбой с Михаилом, каждая встреча с которым становится праздником как для нас, так и для всех клиентов спортивного клуба Марк Аврелий. На фото Миша на одном из многочисленных турниров Лиги силового экстрима. Видное/ 11.09.2010

Соревнования

Силовой экстрим

Сложно рассказать о спортивном клубе Марк Аврелий, не вспомнив одного из его основателей, нашу легенду - Владимира Турчинского. Именно он стоял у истоков P.L.S.E. - профессиональной лиги силового экстрима. Лига всегда была заметным явлением в мире железного спорта и для многих атлетов лиги Марк Аврелий стал базовым клубом для подготовки к турнирам. На этот раз Марк Аврелий участвует в показательных выступлениях на празднике спорта на ВДНХ/ 3.06.2006

Что вы получаете

Друзья

Тот, кто устал от монотонных будней и хочет расширить свой круг общения, встретит у нас новых друзей.

Тренировки

Тот, кто хочет развить свои навыки в выбранном виде спорта под руководством наших квалифицированных специалистов, выйдет на соревновательный уровень.

Эмоции

Тот, кто никогда не тренировался, испытает с нами совершенно новые эмоции и приведёт себя в форму.

Путешествия

Тот, кто хочет посмотреть мир, примет участие в наших спортивных путешествиях.

История

Ронни Коулмэн

Восьмикратный обладатель титула Мистер Олимпия, лучший бодибилдер в истории в гостях в спортивном клубе Марк Аврелий/ 30.10.2003

История

Кай Грин

На этот раз к нам в гости приехал ещё один легендарный атлет. Кай Грин и его открытая тренировка в клубе Марк Аврелий/ 20.03.2015

Как стать участником клуба

1. Принять решение

Твёрдо решить изменить свою жизнь.

2. Отправить заявку

Позвоните, заполните форму на сайте или напишите нам в WhatsApp. После этого мы свяжемся с вами и уточним, что необходимо для начала тренировок.

3. Пройти инструктаж и тестирование

На первой встрече наши специалисты проведут тестирование, составят тренировочный план и проконсультируют вас по программе питания и подбору экипировки.

4. Приступить к тренировкам

После составления программы можно приступать к регулярным занятиям в нашем клубе.

Люди

Анна Мишле

Каждый раз, собираясь в клуб, мы думаем о людях, которых встретим на тренировке. И чем больше тех, кого нам приятно увидеть, тем лучше спортивный зал. Ведь уровень клуба определяется не только уровнем тренеров, но и уровнем клиентов. По-настоящему яркая индивидуальность формирует вокруг себя особое пространство энергии, комфорта и любви. Нахождение в этом пространстве и становится для нас одним из основных смыслов спортивного зала. И если бы Марк Аврелий решил провести конкурс на звание "любимый клиент", то нет никаких сомнений, кто бы в этом конкурсе победил :)

Люди

Владимир Турчинский

У истоков любого значимого в мире спорта явления всегда стоит человек, имя которого олицетворяет собой не только прошлое, но также настоящее и будущее этого спорта. Личности такого масштаба успевают сделать так много, что их образ выходит далеко за привычные нам рамки жизненного успеха и становится символом, образцом для подражания как в спорте, так и в жизни. Именно таким человеком стал для нашего клуба Владимир Турчинский. 

 Мастер спорта по борьбе, чемпион СССР и обладатель Кубка России по американскому футболу, обладатель рейтинга №1 в международном шоу "Бои гладиаторов", сильнейший человек России 1998 года, легендарный гладиатор Динамит - всё это он, Владимир Турчинский. Тому, кто по-настоящему силён, нет нужды напрягаться. Володя легко жил и также легко решал задачи, на которые у других порой уходят годы. Он был способен вдохнуть жизнь во всё, к чему прикасался, будь это Профессиональная лига силового экстрима, никогда ранее не выходившее на ТВ шоу или спортивный клуб Марк Аврелий. 

 Как учит нас Володя, мужчина - это в первую очередь дух. И каждый раз, приходя на тренировку, мы чувствуем его незримое присутствие в зале. Володя по-прежнему с нами. Всё лучшее, что было в нём, стало частью спортивного клуба Марк Аврелий, который для всех нас навсегда останется клубом Владимира Турчинского.

"Наш клуб любят за атмосферу, за уют. За то, что прийти сюда можно в любом, нередко самом плохом настроении, а уйти - в хорошем. За улыбающихся девчонок на ресепшене, за грамотных тренеров, за отношение, которое в клубе культивируется, как в хорошей итальянской семье. Разве я могу отсюда уйти? Для меня, как и для очень многих людей, стены клуба стали родными."

Владимир Турчинский

Тренировки и цены

Клубная карта

Предоставляет своему обладателю право посещения нашего клуба. 


СК Марк Аврелий

6:30 - 0:00

    от 10000 руб.

    за абонемент

Персональная тренировка

Персональная работа с опытным наставником для тех, кто хочет укрепить здоровье, скорректировать фигуру, а также улучшить и развить свои навыки в выбранном виде спорта.

СК Марк Аврелий

    от 1000 руб.

Pro тренировка

Персональный тренинг для опытных спортсменов при подготовке к соревнованиям.

СК Марк Аврелий

    индивидуально

Вступить в клуб

Укажите ваше имя, контактные данные, а также интересующий вас вид тренировок. После получения заявки мы с вами свяжемся и уточним все детали вступления в наш клуб.

ЛУЧШИЙ СПОРТИВНЫЙ КЛУБ


В последние годы вокруг нас открывается большое количество фитнес-центров. Многие из них имеют огромную площадь, множество тренажёров на нескольких этажах, бассейны, сауны и зоны релакса. Выбирая такой клуб, легко запутаться в сравнении огромных перечней услуг и предложений.

Все эти клубы очень похожи. Клиенты таких клубов не знают друг друга и почти не общаются, предпочитая телефон и наушники живому общению. В таких залах сложно чему-то научиться, кроме как на персональной тренировке, да и то не всегда и не везде. Посещение такого клуба почти не меняет напряжённый эмоциональный фон вашего дня. По сути, вы из дневных деловых отношений перемещаетесь в вечернее деловое общение, только уже как клиент. И качество этого общения определяется исключительно величиной вашего бюджета.

Но, есть один клуб, в котором всё по-другому. Здесь, приходя на тренировку, ты в первую очередь встречаешь друзей. Здесь любой тренер может дать тебе совет, да и многие клиенты, будучи опытными спортсменами, одним своим примером могут тебя многому научить. Здесь, уходя с тренировки, ты уже хочешь вернуться, потому что понимаешь, что тебя здесь ждут.

Вот почему мы так любим Марк Аврелий. Клуб, в котором нужен ты сам, а не твоя кредитка.